ताजा नई हरी करेला (इसमें आयरन, मैग्नीशियम होता है) नमी (%): 78%

करेला उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय स्थानों में भर जाता है जहां इसका उपयोग न केवल भोजन के रूप में किया जाता है, बल्कि दवा के रूप में भी किया जाता है। दो जैविक वर्गीकरण से अविभाज्य, विशाल प्राकृतिक उत्पाद चीनी अप्रिय तरबूज और चारेंटे भिन्नता। इसका उपयोग भोजन, कठोर स्वाद और दवा के रूप में किया जाता है। लौकी का आम तौर पर उच्च स्वस्थ लाभ होता है क्योंकि इसमें उच्च आयरन और एस्कॉर्बिक संक्षारक पदार्थ होता है। भारतीयों ने मधुमेह, शूल और त्वचा की चोटों और घावों को ठीक करने के लिए दवाओं के रूप में पत्तियों और जैविक उत्पादों को पारंपरिक रूप से शामिल किया है। लौकी में कैंसर की रोकथाम करने वाला एजेंट, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल और एंटीडायबिटिक गुण पाए जाते हैं। हम दुनिया भर में और दुनिया भर में विभिन्न आपत्तियों के लिए ताजा करेले के मुख्य प्रदाता हैं। करेला पोषक तत्वों और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और पोषक तत्व जैसे एन और सी होते हैं, कठोर लौकी में ऑक्सीडेंट और मिटिगेटिंग कंपाउंड के विभिन्न दुश्मन उपलब्ध होते हैं।