स्वस्थ और सूखे आधे चाँद के आकार का काजू टूटा हुआ (%): 1%

वे स्वस्थ वसा, प्रोटीन और खनिजों का एक स्रोत हैं, जो उन्हें आपके दिन में कुछ पोषक तत्वों से भरपूर ईंधन जोड़ने का एक शानदार तरीका बनाते हैं। काजू में मैग्नीशियम भी अधिक होता है, एक खनिज जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, साथ ही आयरन भी, जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, इनमें विटामिन बी 6 सहित कई आवश्यक विटामिन होते हैं, जो स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करता है। इस टूटे हुए काजू में 1% प्रोटीन होता है और इसमें वसा कम होती है। यदि कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जाता है, तो काजू 6 महीने तक चल सकता है। काजू स्वस्थ वसा, प्रोटीन और खनिजों की अपनी दैनिक खुराक पाने का एक स्वादिष्ट और सुविधाजनक तरीका है।