पोषण में सामान्य उच्च प्रतिरक्षा में सुधार करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है ताजा शुद्ध दही

हम दही की पेशकश करते हैं, जिसमें कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, साथ ही ऐसे यौगिक भी हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। दही, जिसे दही या दही के नाम से भी जाना जाता है, ज़्यादातर घरों में एक पेंट्री स्टेपल है। और बिल्कुल सही तो... दही के कई उपयोग हैं और इसे हमारे किसी भी नियमित भोजन के साथ जोड़ा जा सकता है। दही उत्कृष्ट प्रोबायोटिक भोजन है। दही में लाभकारी सूक्ष्मजीव होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं। यह आंतों की कार्यक्षमता में सुधार और पेट की परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है। दही में कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा मजबूत हड्डियों और दांतों के विकास में सहायक होती है। दही हमारे शरीर में कोर्टिसोल के निर्माण को रोकता है, जो मोटापा और उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकता है। यदि आप पर्याप्त मात्रा में दही खाते हैं तो दही आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है यदि आप इसे हर दिन खाते हैं. इसमें कोई संरक्षक या रंग बढ़ाने वाला नहीं है.