ऑर्गेनिक गार्डन फ्रेश मूली (उच्च फाइबर और कैलोरी में कम) नमी (%): 78%

मूली ब्रैसिकेसी परिवार की खाने योग्य जड़ वाली सब्जी है जिसे पूर्व-रोमन काल में यूरोप में प्रशिक्षित किया गया था। वे पूरी दुनिया में विकसित और उपभोग किए जाते हैं। मूली के विभिन्न वर्गीकरण होते हैं, जो आकार, छायांकन और आवश्यक विकास समय की अवधि में उतार-चढ़ाव करते हैं। कुछ मूली हैं जो उनके बीजों के लिए विकसित की जाती हैं; तेल निर्माण के लिए, जैसा कि नाम से पता चलता है, तिलहन मूली विकसित की जाती है। मूली केवल 3 दिनों में बीज से छोटे पौधे तक उग सकती है। मूली पोटेशियम का एक अविश्वसनीय स्रोत है, जो संचार तनाव को नियंत्रित करने में मदद करता पाया गया है। विनम्र मूली ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करती है। चूंकि मूली में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, कैलोरी में कम होती है, और ग्लाइसेमिक फ़ाइल की कमी होती है, इसलिए वे किसी भी वजन कम करने वाले आहार का एक अविश्वसनीय टुकड़ा बनाते हैं।