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अखरोट अखरोट का कुरकुरा और पौष्टिक स्वाद है जो किसी भी व्यंजन का स्वाद पेश कर सकता है और अच्छे परिणाम को बढ़ा सकता है, और विभिन्न पोषक तत्वों और खनिजों का एक अद्भुत कुएं का झरना है। अखरोट सबसे अधिक बार खाए जाते हैं काटने के रूप में बिल्कुल अकेले। बहरहाल, उन्हें मिश्रित साग, पास्ता, नाश्ते के अनाज, सूप और तैयार उत्पादों की प्लेटों में भी जोड़ा जा सकता है। पेकान प्रोटीन से भरपूर होते हैं। यह पोषक तत्व अभेद्य ढांचे को मजबूत कर सकता है और तंत्रिका कल्याण का समर्थन कर सकता है। विटामिन B6 की कमी से पैलोर हो सकता है। पेकान को उनके गोले में ठंडे, मंद और सूखे स्थान पर रखने से उनकी वास्तविक उपयोगिता की समय सीमा और विकसित हो सकती है।